工作的这些年里经常因为项目上的一些事情搞的压力很大。

在过去的工作经历里，这种事情其实隔三差五的就会出现，经常会焦虑，烦躁，失去耐心进而发展成对同事没好脸色，对上司充满了抱怨，形成了恶性循环。对此我一直都没有在意，放任不管，后果就是我才刚30出头就早生华发了，到如今已经快白了大半了。我最初认为做项目本来就是这样，忙而且混乱，压力大在所难免，最近开始反思才意识到应该是我的工作方法或者是说我的认知出了问题。

压力来源于哪里呢？

压力其实是由于焦虑产生，焦虑本质上可能归结于人性中根深蒂固的对未知的恐惧，一种因无法掌控所带来的恐惧和因此带来的懦弱。回想一下我们在工作中遇到的一些问题，1.我们在忙的时候经常会有一些突发事件进来，当事情一进来，我们放下手上的事情转而立即处理突发事件，本来正在做的事情的思路就被打断了，如此往复，我就陷入了盲目的陷阱，忘记了主次。2.事情多的时候，我们希望快点做完就会会同时处理多个事情，做着一件事情，心里想着别的事情就失去了焦点，也就因此感到失控的焦虑。3.焦虑还来自于需求的不清楚，不具备可执行性，感到无从下手。 一旦我们被琐事推着走，我们的创造力和执行力都会大打折扣，进而影响情绪，开始烦躁，压力山大，恶性循环。

如何解决压力山大，焦虑不堪的问题呢？

既然已经知道了大概的原因，那么我们要怎么做才能解决这些问题呢？首先我们应该要事优先，这是来自于《高效能人士的七个习惯》的一个习惯。事实上很多事情都没有那么重要，我们把最重要的事情做完，做好就解决了绝大部分的问题。其次要让我们的大脑只处理一件事情，处理完一件再去处理下一件，这样我们就会更专注，压力也会更小。另外对于不清楚的需求，我们需要把它搞清楚并且分解为一个个可以具体执行的行动计划，每一步都足够清晰，这样就不会感到无从下手。